AmisFermer
Équipe Vert océan clair
BfRnr
Remarquable (à la date de cette course)
- première course depuis 12 jours
- le plus de km en negative splits en 6 mois
- la plus haute cadence max en 6 mois
- la course la plus froide en 6 mois
- plus faible FC moyenne en 3 mois
- plus faible FC max en 3 mois
- course la plus tôt en 3 mois
- la plus faible cadence moyenne en un mois
Vos 3 mile les plus rapides
- 8:12/mi167bpm3/01/15
- 8:27/mi156bpm3/06/16
- 8:28/mi11/28/15
- 8:39/mi170bpm12/12/15
- 9:50/mi159bpm6/30/15
- 10:08/mi11/25/17
- 10:24/mi154bpm2/28/15
- 10:39/mi161bpm1/31/15
- 11:09/mi162bpm2/14/15
- 12:47/mi4/15/19
- 13:19/mi4/04/19
- 13:30/mi178bpm12/25/20
- 13:37/mi3/12/21
- 13:42/mi12/21/19
- 13:44/mi4/22/19
- 13:50/mi160bpm6/03/18
- 14:34/mi149bpm2/10/23
- 14:44/mi145bpm9/07/19
- 15:12/mi188bpm10/10/22
- 15:15/mi143bpm2/17/24
- 15:29/mi137bpm3/10/24
- 15:41/mi138bpm7/03/16
- 16:05/mi143bpm1/16/23
- 16:38/mi2/15/21
- 16:56/mi141bpm10/20/24
- 16:59/mi139bpm11/02/24
- 17:19/mi9/21/19
- 17:53/mi149bpm11/22/18
- 17:58/mi141bpm3/19/21
- 18:18/mi178bpm12/10/17
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
jeudi
nov. 22
nov. 22
38 °F
40% rh
24 °F
nov. 22
jeudi
Distance totale
3,51miles
Temps écoulé
1:02:50
Allure moyenne
17:53minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
166
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
50%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,36mph
Calories
616
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
149bpm
102 - 173bpm
Cadence moyenne
139ppm
60 - 196ppm