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    Mots-clés

    Blessé
    Marche
    Rain

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus tôt en un an
    • la plus haute cadence max en un an

    Fastest 7 mile walks

    • 21:14/mi
      2/10/18
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    févr. 10
    48 °F
    96% rh
    43 °F
    févr. 10 samedi

    Distance totale

    7,25miles

    Temps écoulé

    2:34:00 7:30AM - 10:04AM

    Allure moyenne

    21:14minutes par mile

    Parcours

    Milburn Landing
    Maryland

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    143

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    29%

    elevation profile

    gagnés
    39ft
    perdus
    -16ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    2,83mph

    Calories

    1312
    540Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un poulet rôti entier
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    131ppm
    80 - 248ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage