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Équipe Vert océan clair
BfRnr
Remarquable (à la date de cette course)
- première course depuis 14 jours
- 9 mi le plus rapide en 3 mois
- course la plus rapide en un mois
- plus haute FC moyenne en un mois
- course la plus tard en un mois
- meilleur temps au mile en un mois
- meilleur temps au km en un mois
- la meilleure performance en un mois
- la plus haute cadence moyenne en un mois
- la plus haute cadence max en un mois
Vos 9 mile les plus rapides
- 10:17/mi131bpm4/25/15
- 14:30/mi155bpm9/09/17
- 15:24/mi183bpm2/03/18
- 16:25/mi181bpm1/20/18
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
samedi
févr. 3
févr. 3
31 °F
42% rh
21 °F
févr. 3
samedi
Distance totale
9,03miles
Temps écoulé
2:19:10
Allure moyenne
15:24minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
257
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
29%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,90mph
Calories
1571
Équivalent en nourriture
1 grand saumon entier
Fréquence cardiaque moyenne
183bpm
93 - 201bpm
Cadence moyenne
134ppm
64 - 236ppm