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Équipe Vert océan clair
BfRnr
Remarquable (à la date de cette course)
- première course depuis 15 jours
- first run in Florida
- 7 mi le plus rapide en un an
- 11 k le plus rapide en un an
- course la plus longue en durée en un mois
- course la plus longue en un mois
- le plus de calories dépensées en un mois
- course la plus tôt en un mois
- le plus de km en negative splits en un mois
- le plus de miles en negative splits en un mois
- le plus de dénivelé positif en un mois
- le plus de dénivelé négatif en un mois
- la plus faible cadence moyenne en un mois
- la plus haute cadence max en un mois
Vos 7 mile les plus rapides
- 10:42/mi160bpm10/24/15
- 10:51/mi162bpm6/06/15
- 11:23/mi149bpm4/18/15
- 14:45/mi11/26/22
- 16:15/mi11/12/16
- 16:37/mi12/11/16
- 18:17/mi4/29/18
- 21:14/mi2/10/18
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
avr. 29
avr. 29
73 °F
60% rh
avr. 29
dimanche
Distance totale
7,20miles
Temps écoulé
2:11:38
Allure moyenne
18:17minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
187
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
29%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,28mph
Calories
1297
Équivalent en nourriture
Un poulet rôti entier
Cadence moyenne
139ppm
80 - 246ppm