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Équipe Vert océan clair
BfRnr
Remarquable (à la date de cette course)
- première course depuis 15 jours
- le plus de calories dépensées depuis toujours
- course la plus longue en durée en un an
- course la plus longue en un an
- le plus de dénivelé positif en un an
- plus haut dénivelé en un an
- le plus de dénivelé négatif en un an
- la plus faible cadence moyenne en 3 mois
- plus faible FC moyenne en un mois
- plus faible FC max en un mois
- course la plus tôt en un mois
- meilleur temps au km en un mois
- le plus de km en negative splits en un mois
- le plus de miles en negative splits en un mois
- la meilleure performance en un mois
- le départ le plus rapide en un mois
- la course la plus chaude en un mois
Vos 14 mile les plus rapides
- 11:40/mi161bpm2/07/15
- 14:42/mi179bpm1/06/19
- 15:30/mi1/01/17
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
janv. 6
janv. 6
55 °F
58% rh
janv. 6
dimanche
Distance totale
14,05miles
Temps écoulé
3:26:33
Allure moyenne
14:42minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
295
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
30%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,08mph
Calories
2441
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
179bpm
107 - 202bpm
Cadence moyenne
135ppm
62 - 202ppm