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Équipe Vert océan clair
BfRnr
Remarquable (à la date de cette course)
- première course depuis 19 jours
- course la plus tôt en un an
- la course la plus chaude en 6 mois
- course la plus longue en durée en 3 mois
- course la plus longue en 3 mois
- le plus de calories dépensées en 3 mois
- meilleur temps au mile en 3 mois
- meilleur temps au km en 3 mois
- le plus de miles en negative splits en 3 mois
- le plus de dénivelé positif en 3 mois
- plus haut dénivelé en 3 mois
- la meilleure performance en 3 mois
- le plus de dénivelé négatif en 3 mois
- la plus haute cadence moyenne en 3 mois
- la plus haute cadence max en 3 mois
- le départ le plus rapide en 3 mois
- les côtes les plus difficiles en un mois
Vos 13 mile les plus rapides
- 10:44/mi181bpm4/10/16
- 11:14/mi181bpm4/02/17
- 11:29/mi165bpm4/12/15
- 12:51/mi151bpm1/19/15
- 13:44/mi5/11/19
- 15:11/mi158bpm1/29/17
- 15:25/mi2/04/17
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
samedi
mai 11
mai 11
78 °F
68% rh
mai 11
samedi
Distance totale
13,18miles
Temps écoulé
3:01:05
Allure moyenne
13:44minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
321
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
28%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,37mph
Calories
2315
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
![](https://d3kqqls8sl8yaa.cloudfront.net/asset/images/info-14x14.png)
Cadence moyenne
150ppm
80 - 224ppm