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Équipe Vert océan clair
BfRnr
Remarquable (à la date de cette course)
- première course depuis 77 jours
- 3 k le plus rapide en un an
- plus faible FC moyenne en un an
- plus faible FC max en un an
- la course la plus chaude en un an
- course la plus tard en 3 mois
- la plus faible cadence moyenne en 3 mois
Vos 2 mile les plus rapides
- 8:01/mi166bpm11/21/15
- 8:25/mi161bpm12/12/14
- 8:26/mi164bpm11/22/14
- 8:37/mi163bpm12/05/14
- 8:49/mi163bpm10/31/15
- 8:50/mi162bpm2/28/15
- 8:54/mi11/19/16
- 9:18/mi163bpm3/07/15
- 10:04/mi159bpm3/07/15
- 10:10/mi162bpm9/26/15
- 10:25/mi92bpm4/20/15
- 10:49/mi172bpm11/14/15
- 11:43/mi182bpm12/05/15
- 11:51/mi5/11/18
- 12:36/mi10/20/18
- 12:52/mi158bpm8/10/19
- 13:12/mi179bpm6/13/20
- 13:16/mi6/16/18
- 13:38/mi5/10/18
- 14:30/mi6/25/20
- 14:31/mi184bpm3/07/22
- 15:19/mi143bpm7/27/19
- 15:22/mi4/14/18
- 15:26/mi186bpm6/20/22
- 16:27/mi175bpm3/13/21
- 16:32/mi7/28/18
- 17:45/mi110bpm4/22/15
- 20:22/mi149bpm2/26/22
- 20:54/mi136bpm12/04/22
- 22:17/mi137bpm7/06/24
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
samedi
juil. 27
juil. 27
84 °F
58% rh
juil. 27
samedi
Distance totale
2,15miles
Temps écoulé
33:01
4:06PM - 4:39PM
Allure moyenne
15:19minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
196
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
40%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,92mph
Calories
375
Équivalent en nourriture
Gros filet de saumon
Fréquence cardiaque moyenne
143bpm
76 - 170bpm
Cadence moyenne
133ppm
72 - 184ppm