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Équipe Vert océan clair
BfRnr
Remarquable (à la date de cette course)
- première course depuis 50 jours
- 5 mi le plus rapide en un an
- 8 k le plus rapide en un an
- plus haute FC moyenne en un an
- plus haute FC max en un an
- course la plus rapide en 6 mois
- course la plus tard en 6 mois
- meilleur temps au mile en 6 mois
- le plus de dénivelé positif en 6 mois
- les côtes les plus difficiles en 6 mois
- la meilleure performance en 6 mois
- le plus de dénivelé négatif en 6 mois
- le finish le plus rapide en 6 mois
- course la plus longue en durée en 3 mois
- course la plus longue en 3 mois
- le plus de calories dépensées en 3 mois
- la plus faible cadence moyenne en 3 mois
- la course la plus chaude en 3 mois
Vos 5 mile les plus rapides
- 9:50/mi168bpm2/15/15
- 10:02/mi158bpm12/20/14
- 10:38/mi158bpm9/20/15
- 11:11/mi157bpm4/26/15
- 12:05/mi122bpm5/10/15
- 12:51/mi191bpm4/29/20
- 13:10/mi185bpm3/22/20
- 13:14/mi173bpm7/29/17
- 13:15/mi188bpm12/22/18
- 13:19/mi161bpm2/01/20
- 13:41/mi8/12/17
- 13:43/mi175bpm12/25/15
- 14:30/mi171bpm10/03/20
- 16:02/mi105bpm1/01/15
- 16:09/mi157bpm11/02/19
- 16:54/mi172bpm1/14/18
- 16:59/mi144bpm4/23/16
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
mars 22
mars 22
52 °F
59% rh
mars 22
dimanche
Distance totale
5,26miles
Temps écoulé
1:09:18
Allure moyenne
13:10minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
298
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
30%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,56mph
Calories
917
Équivalent en nourriture
3 pitas et un max de houmous
Fréquence cardiaque moyenne
185bpm
110 - 200bpm
Cadence moyenne
140ppm
76 - 188ppm