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Équipe Vert océan clair
BfRnr
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en durée en 6 mois
- course la plus longue en 6 mois
- le plus de calories dépensées en 6 mois
- le plus de dénivelé positif en 6 mois
- le plus de dénivelé négatif en 6 mois
- la course la plus chaude en 6 mois
- meilleur temps au km en 3 mois
- le plus de km en negative splits en 3 mois
- le plus de miles en negative splits en 3 mois
- la plus faible cadence moyenne en 3 mois
- la plus haute cadence max en 3 mois
- plus faible FC moyenne en un mois
Vos 11 mile les plus rapides
- 10:22/mi105bpm2/21/15
- 14:02/mi11/13/16
- 14:28/mi178bpm3/29/20
- 16:51/mi155bpm2/28/16
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
mars 29
mars 29
60 °F
83% rh
mars 29
dimanche
Distance totale
11,68miles
Temps écoulé
2:49:03
Allure moyenne
14:28minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
294
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
26%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,15mph
Calories
2029
Équivalent en nourriture
Un énorme steak
Fréquence cardiaque moyenne
178bpm
109 - 206bpm
Cadence moyenne
134ppm
64 - 196ppm