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Équipe Vert océan clair
BfRnr
Remarquable (à la date de cette course)
- première course depuis 27 jours
- course la plus longue en durée en un an
- le plus de km en negative splits en un an
- course la plus longue en 6 mois
- le plus de calories dépensées en 6 mois
- le plus de dénivelé positif en 6 mois
- course la plus tôt en 3 mois
- plus faible FC moyenne en un mois
- meilleur temps au mile en un mois
- le départ le plus rapide en un mois
Vos 12 mile les plus rapides
- 11:39/mi156bpm3/22/15
- 14:05/mi140bpm2/22/15
- 15:10/mi12/26/16
- 17:20/mi166bpm4/25/20
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
samedi
avr. 25
avr. 25
58 °F
65% rh
avr. 25
samedi
Distance totale
12,36miles
Temps écoulé
3:34:19
Allure moyenne
17:20minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
227
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
38%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,46mph
Calories
2180
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
166bpm
98 - 207bpm
Cadence moyenne
135ppm
72 - 192ppm