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Équipe Vert océan clair
BfRnr
Remarquable (à la date de cette course)
- plus haute FC moyenne depuis toujours
- plus haute FC max depuis toujours
- 5 mi le plus rapide en un an
- 8 k le plus rapide en un an
- meilleur temps au mile en 6 mois
- meilleur temps au km en 6 mois
- la meilleure performance en 6 mois
- la course la plus chaude en 6 mois
- le départ le plus rapide en 3 mois
- course la plus rapide en un mois
- calories/heure le plus élevé en un mois
- course la plus tard en un mois
- la plus haute cadence moyenne en un mois
- la plus haute cadence max en un mois
- le finish le plus rapide en un mois
Vos 5 mile les plus rapides
- 9:50/mi168bpm2/15/15
- 10:02/mi158bpm12/20/14
- 10:38/mi158bpm9/20/15
- 11:11/mi157bpm4/26/15
- 12:05/mi122bpm5/10/15
- 12:51/mi191bpm4/29/20
- 13:10/mi185bpm3/22/20
- 13:14/mi173bpm7/29/17
- 13:15/mi188bpm12/22/18
- 13:19/mi161bpm2/01/20
- 13:41/mi8/12/17
- 13:43/mi175bpm12/25/15
- 14:30/mi171bpm10/03/20
- 16:02/mi105bpm1/01/15
- 16:09/mi157bpm11/02/19
- 16:54/mi172bpm1/14/18
- 16:59/mi144bpm4/23/16
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mercredi
avr. 29
avr. 29
66 °F
72% rh
avr. 29
mercredi
Distance totale
5,14miles
Temps écoulé
1:05:59
Allure moyenne
12:51minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
308
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
30%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,67mph
Calories
876
Équivalent en nourriture
3 pitas et un max de houmous
Fréquence cardiaque moyenne
191bpm
90 - 209bpm
Cadence moyenne
142ppm
82 - 196ppm