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Équipe Vert océan clair
BfRnr
Remarquable (à la date de cette course)
- solstice d'été
- course la plus tôt en un an
- la plus faible cadence moyenne en 6 mois
- la course la plus chaude en 6 mois
- course la plus longue en durée en un mois
- course la plus longue en un mois
- plus faible FC moyenne en un mois
- plus haute FC max en un mois
- le plus de calories dépensées en un mois
- le plus de miles en negative splits en un mois
- le plus de dénivelé positif en un mois
- plus haut dénivelé en un mois
- les côtes les plus difficiles en un mois
- le plus de dénivelé négatif en un mois
Vos 10 mile les plus rapides
- 10:21/mi11/26/16
- 10:48/mi158bpm2/26/15
- 10:50/mi156bpm10/04/15
- 12:42/mi11/24/18
- 15:15/mi148bpm1/16/17
- 15:44/mi12/18/16
- 16:24/mi170bpm6/20/20
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
samedi
juin 20
juin 20
78 °F
85% rh
juin 20
samedi
Distance totale
10,50miles
Temps écoulé
2:52:12
Allure moyenne
16:24minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
240
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
26%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,66mph
Calories
1863
Équivalent en nourriture
Un énorme steak
Fréquence cardiaque moyenne
170bpm
100 - 201bpm
Cadence moyenne
130ppm
70 - 182ppm