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Équipe Vert océan clair
BfRnr
Remarquable (à la date de cette course)
- première course depuis 246 jours
- plus haut dénivelé depuis toujours
- calories/heure le plus élevé en un an
- les côtes les plus difficiles en un an
- le plus de dénivelé négatif en un an
Vos 1 mile les plus rapides
- 7:11/mi163bpm7/06/15
- 7:20/mi164bpm6/08/15
- 7:24/mi98bpm5/19/15
- 7:30/mi160bpm6/29/15
- 7:31/mi157bpm6/22/15
- 7:40/mi9/12/16
- 7:40/mi159bpm7/13/15
- 7:46/mi161bpm4/26/15
- 7:47/mi156bpm12/05/15
- 7:57/mi162bpm5/08/16
- 7:59/mi9/24/16
- 8:04/mi7/15/15
- 8:04/mi8/29/16
- 8:05/mi157bpm5/07/16
- 8:11/mi161bpm10/29/16
- 8:16/mi8/24/16
- 8:17/mi161bpm4/05/15
- 8:17/mi162bpm5/17/15
- 8:18/mi117bpm5/10/15
- 8:19/mi158bpm11/14/15
- 8:20/mi6/05/15
- 8:21/mi164bpm3/07/15
- 8:22/mi8/17/16
- 8:23/mi161bpm10/31/15
- 8:25/mi172bpm3/25/17
- 8:26/mi163bpm10/03/15
- 8:33/mi160bpm11/15/15
- 8:35/mi156bpm4/23/16
- 8:42/mi180bpm2/18/17
- 8:46/mi171bpm9/04/17
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
déc. 12
déc. 12
47 °F
45% rh
32 °F
déc. 12
dimanche
Distance totale
1,32miles
Temps écoulé
25:34
2:11PM - 2:36PM
Allure moyenne
19:27minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
89
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
35%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,09mph
Calories
354
Équivalent en nourriture
Gros filet de saumon
Cadence moyenne
136ppm
110 - 174ppm