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    Mots-clés

    Marche
    Ruck 80#

    Remarquable (à la date de cette course)

    • la plus faible cadence moyenne depuis toujours

    Fastest 2 mile walks

    • 22:17/mi
      137bpm
      7/06/24
    • 22:37/mi
      127bpm
      2/18/24
    • 23:05/mi
      157bpm
      2/21/22
    • 24:14/mi
       
      11/13/22
    • 24:42/mi
       
      10/09/22
    • 25:16/mi
      160bpm
      3/27/21
    • 25:23/mi
      162bpm
      3/05/22
    • 30:02/mi
       
      6/18/22
    • 36:58/mi
       
      6/11/22
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    mars 27
    59 °F
    62% rh
    mars 27 samedi

    Distance totale

    2,68miles

    Temps écoulé

    1:07:42 12:08PM - 1:15PM

    Allure moyenne

    25:16minutes par mile

    Parcours

    Greenbush
    Accomack County, Virginia

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    62

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    25%

    elevation profile

    gagnés
    13ft
    perdus
    -9ft
    1
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    2,37mph

    Calories

    384
    360Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Gros filet de saumon
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    160bpm
    131 - 183bpm

    Cadence moyenne

    109ppm
    70 - 162ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage