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Équipe Vert océan clair
BfRnr
Remarquable (à la date de cette course)
- première course depuis 41 jours
- les côtes les plus difficiles depuis toujours
- 1 k le plus rapide en un an
- calories/heure le plus élevé en un an
- le plus de dénivelé positif en un an
- la course la plus froide en un an
- course la plus rapide en 6 mois
- course la plus tôt en 6 mois
- la plus faible cadence moyenne en 6 mois
- la plus haute cadence max en 6 mois
- le départ le plus rapide en 6 mois
- le finish le plus rapide en 6 mois
Vos 0 mile les plus rapides
- 4:35/mi1/10/16
- 5:40/mi1/10/16
- 6:17/mi183bpm7/03/16
- 6:20/mi159bpm7/03/16
- 6:25/mi160bpm7/03/16
- 6:27/mi133bpm7/03/16
- 6:37/mi9/30/16
- 7:34/mi9/24/17
- 7:45/mi166bpm10/31/15
- 7:46/mi8/07/15
- 8:08/mi5/29/15
- 8:14/mi167bpm10/03/15
- 8:14/mi9/11/15
- 8:15/mi7/24/15
- 8:18/mi8/28/15
- 8:19/mi159bpm12/05/15
- 8:20/mi7/31/15
- 8:28/mi4/21/17
- 8:40/mi157bpm11/14/15
- 8:49/mi6/12/15
- 9:04/mi157bpm4/23/16
- 9:24/mi163bpm3/07/15
- 10:11/mi8/03/15
- 13:08/mi5/18/16
- 14:35/mi141bpm6/23/18
- 15:55/mi165bpm1/22/22
- 21:27/mi6/18/22
- 29:49/mi10/16/22
- 4:54:33/mi95bpm1/21/23
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
janv. 22
janv. 22
29 °F
70% rh
14 °F
janv. 22
samedi
Distance totale
0,62miles
Temps écoulé
9:53
11:22AM - 11:31AM
Allure moyenne
15:55minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
77
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
26%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,77mph
Calories
173
Équivalent en nourriture
Bol de chaudrée de palourdes (Clam chowder)
Fréquence cardiaque moyenne
165bpm
106 - 181bpm
Cadence moyenne
127ppm
86 - 178ppm