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    Équipe Vert océan clair
    BfRnr

    Mots-clés

    Marche

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus tard en 3 mois
    • les côtes les plus difficiles en 3 mois

    Fastest 1 mile walks

    • 18:29/mi
      176bpm
      3/15/21
    • 24:05/mi
      125bpm
      7/05/24
    • 26:32/mi
       
      9/25/22
    • 28:27/mi
      163bpm
      4/02/22
    • 29:15/mi
       
      7/10/22
    • 31:25/mi
       
      10/22/22
    • 31:38/mi
       
      4/17/22
    • 31:39/mi
       
      5/28/22
    • 32:14/mi
       
      6/12/22
    • 35:17/mi
       
      7/03/22
    • 43:37/mi
       
      7/02/22
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    oct. 22
    66 °F
    67% rh
    oct. 22 samedi

    Distance totale

    1,73miles

    Temps écoulé

    54:14 2:31PM - 3:25PM

    Allure moyenne

    31:25minutes par mile

    Parcours

    Greenbush
    Accomack County, Virginia

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    0

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    45%

    elevation profile

    gagnés
    393ft
    perdus
    -387ft
    7
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    1,91mph

    Calories

    511
    540Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    900 g de myrtilles
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    115ppm
    82 - 138ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage