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Équipe Vert océan clair
BfRnr
Remarquable (à la date de cette course)
- première course depuis 13 jours
- course la plus longue en un an
- le plus de calories dépensées en un an
- le plus de km en negative splits en un an
- le plus de miles en negative splits en un an
- le plus de dénivelé positif en un an
- la meilleure performance en un an
- le plus de dénivelé négatif en un an
- le finish le plus rapide en un an
- course la plus rapide en 6 mois
- la plus haute cadence moyenne en 6 mois
- le départ le plus rapide en 6 mois
- calories/heure le plus élevé en un mois
- meilleur temps au mile en un mois
- meilleur temps au km en un mois
- plus haut dénivelé en un mois
- les côtes les plus difficiles en un mois
Vos 7 mile les plus rapides
- 10:42/mi160bpm10/24/15
- 10:51/mi162bpm6/06/15
- 11:23/mi149bpm4/18/15
- 14:45/mi11/26/22
- 16:15/mi11/12/16
- 16:37/mi12/11/16
- 18:17/mi4/29/18
- 21:14/mi2/10/18
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
samedi
nov. 26
nov. 26
53 °F
65% rh
nov. 26
samedi
Distance totale
7,84miles
Temps écoulé
1:55:36
Allure moyenne
14:45minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
269
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
26%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,07mph
Calories
2132
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Cadence moyenne
141ppm
88 - 184ppm