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Équipe Vert océan clair
BfRnr
Remarquable (à la date de cette course)
- plus faible FC moyenne en un an
- plus faible FC max en un an
- course la plus longue en durée en un mois
- course la plus tôt en un mois
- plus haut dénivelé en un mois
- les côtes les plus difficiles en un mois
- la plus faible cadence moyenne en un mois
Vos 0 mile les plus rapides
- 4:35/mi1/10/16
- 5:40/mi1/10/16
- 6:17/mi183bpm7/03/16
- 6:20/mi159bpm7/03/16
- 6:25/mi160bpm7/03/16
- 6:27/mi133bpm7/03/16
- 6:37/mi9/30/16
- 7:34/mi9/24/17
- 7:45/mi166bpm10/31/15
- 7:46/mi8/07/15
- 8:08/mi5/29/15
- 8:14/mi167bpm10/03/15
- 8:14/mi9/11/15
- 8:15/mi7/24/15
- 8:18/mi8/28/15
- 8:19/mi159bpm12/05/15
- 8:20/mi7/31/15
- 8:28/mi4/21/17
- 8:40/mi157bpm11/14/15
- 8:49/mi6/12/15
- 9:04/mi157bpm4/23/16
- 9:24/mi163bpm3/07/15
- 10:11/mi8/03/15
- 13:08/mi5/18/16
- 14:35/mi141bpm6/23/18
- 15:55/mi165bpm1/22/22
- 21:27/mi6/18/22
- 29:49/mi10/16/22
- 4:54:33/mi95bpm1/21/23
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
janv. 21
janv. 21
45 °F
57% rh
30 °F
janv. 21
samedi
Distance totale
0,39miles
Temps écoulé
1:53:33
Allure moyenne
4:54:33minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
0
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
100%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
0,20mph
Calories
79
Équivalent en nourriture
Une tête de laitue iceberg
Fréquence cardiaque moyenne
95bpm
71 - 146bpm
Cadence moyenne
117ppm
38 - 162ppm