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Équipe Vert océan clair
BfRnr
Remarquable (à la date de cette course)
- première course depuis 20 jours
- 3 mi le plus rapide en un an
- 4 k le plus rapide en un an
- course la plus rapide en 6 mois
- plus haute FC moyenne en un mois
- plus haute FC max en un mois
- calories/heure le plus élevé en un mois
- course la plus tard en un mois
- meilleur temps au mile en un mois
- meilleur temps au km en un mois
- la meilleure performance en un mois
- la plus haute cadence max en un mois
- le finish le plus rapide en un mois
- la course la plus chaude en un mois
Vos 3 mile les plus rapides
- 8:12/mi167bpm3/01/15
- 8:27/mi156bpm3/06/16
- 8:28/mi11/28/15
- 8:39/mi170bpm12/12/15
- 9:50/mi159bpm6/30/15
- 10:08/mi11/25/17
- 10:24/mi154bpm2/28/15
- 10:39/mi161bpm1/31/15
- 11:09/mi162bpm2/14/15
- 12:47/mi4/15/19
- 13:19/mi4/04/19
- 13:30/mi178bpm12/25/20
- 13:37/mi3/12/21
- 13:42/mi12/21/19
- 13:44/mi4/22/19
- 13:50/mi160bpm6/03/18
- 14:34/mi149bpm2/10/23
- 14:44/mi145bpm9/07/19
- 15:12/mi188bpm10/10/22
- 15:15/mi143bpm2/17/24
- 15:29/mi137bpm3/10/24
- 15:41/mi138bpm7/03/16
- 16:05/mi143bpm1/16/23
- 16:38/mi2/15/21
- 17:19/mi9/21/19
- 17:53/mi149bpm11/22/18
- 17:58/mi141bpm3/19/21
- 18:18/mi178bpm12/10/17
- 18:53/mi3/07/21
- 19:09/mi160bpm12/03/17
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
vendredi
févr. 10
févr. 10
59 °F
44% rh
févr. 10
vendredi
Distance totale
3,00miles
Temps écoulé
43:40
3:19PM - 3:19PM
Allure moyenne
14:34minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
231
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
31%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,12mph
Calories
582
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
149bpm
97 - 169bpm
Cadence moyenne
136ppm
96 - 196ppm