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Équipe Vert océan clair
BfRnr
Remarquable (à la date de cette course)
- plus faible FC moyenne en un an
- plus faible FC max en un an
- les côtes les plus difficiles en un an
- la plus faible cadence moyenne en un an
- la course la plus froide en un an
- course la plus tard en 6 mois
- le plus de dénivelé positif en 6 mois
- le plus de dénivelé négatif en 6 mois
- la plus haute cadence max en 6 mois
- le finish le plus rapide en 6 mois
Vos 3 mile les plus rapides
- 8:12/mi167bpm3/01/15
- 8:27/mi156bpm3/06/16
- 8:28/mi11/28/15
- 8:39/mi170bpm12/12/15
- 9:50/mi159bpm6/30/15
- 10:08/mi11/25/17
- 10:24/mi154bpm2/28/15
- 10:39/mi161bpm1/31/15
- 11:09/mi162bpm2/14/15
- 12:47/mi4/15/19
- 13:19/mi4/04/19
- 13:30/mi178bpm12/25/20
- 13:37/mi3/12/21
- 13:42/mi12/21/19
- 13:44/mi4/22/19
- 13:50/mi160bpm6/03/18
- 14:34/mi149bpm2/10/23
- 14:44/mi145bpm9/07/19
- 15:12/mi188bpm10/10/22
- 15:15/mi143bpm2/17/24
- 15:29/mi137bpm3/10/24
- 15:41/mi138bpm7/03/16
- 16:05/mi143bpm1/16/23
- 16:38/mi2/15/21
- 17:19/mi9/21/19
- 17:53/mi149bpm11/22/18
- 17:58/mi141bpm3/19/21
- 18:18/mi178bpm12/10/17
- 18:53/mi3/07/21
- 19:09/mi160bpm12/03/17
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
samedi
févr. 17
févr. 17
40 °F
66% rh
23 °F
févr. 17
samedi
Distance totale
3,00miles
Temps écoulé
45:45
11:47AM - 11:47AM
Allure moyenne
15:15minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
214
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
25%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,93mph
Calories
591
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
143bpm
86 - 157bpm
Cadence moyenne
133ppm
110 - 194ppm