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    Équipe Vieil-or
    Joe Cullin

    Novembre 2012 running report

    201620152014201320122011
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
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    161718192021222324252627282930

    Miles courus ce mois-ci

    trente-huit

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 9,4 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,2jours

    Moment de la journée

    60%
    AM

    Allure moyenne

    8:58minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 11 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    4 nov. — 10 nov.
    Plus longue série
    2jours
    22 nov. — 23 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile11/03/128:55min/mi6,73mph35:39total1course
    • 5 mile11/22/128:13min/mi7,30mph41:04total2courses
    • Semi-marathon11/11/129:33min/mi6,29mph2:05:03total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.