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    Équipe Vieil-or
    Joe Cullin

    Août 2012 running report

    201620152014201320122011
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    16171819202122232425262728293031

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-dix-neuf

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 7,2 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 8,2 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    8,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,7jours

    Moment de la journée

    67%
    AM

    Allure moyenne

    8:47minutes par mile

    course la plus longue

    13,3mile
    le 17 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    26 août — 29 août
    Plus longue série
    6jours
    12 août — 17 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile8/14/128:10min/mi7,34mph32:41total3courses
    • 5 mile8/16/127:47min/mi7,71mph38:54total1course
    • 20 km8/12/129:43min/mi6,17mph2:00:50total1course
    • Semi-marathon8/17/128:57min/mi6,71mph1:57:13total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.