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Équipe Vert olive foncé
John Cooper
Octobre 2010 running report
Miles courus ce mois-ci
vingt-deux
Couru le plus souvent le
samedi
Couru le moins souvent le
lundi
Distance moyenne des courses
2,8mile
Moyenne de jours courus par semaine
1,6jours
Moment de la journée
100%
AM
Allure moyenne
8:23minutes par mile
course la plus longue
3,1mile
le 9 oct.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 6jours
- Plus longue série
- 1jours
Records personnels
- 1 mile6/10/107:38min/mi7,85mph7:38total2courses
- 2 mile20/10/106:53min/mi8,71mph13:47total1course
- 5 km9/10/107:44min/mi7,75mph24:03total5courses
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.