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    Équipe Vert olive foncé
    John Cooper

    Novembre 2010 running report

    Miles courus ce mois-ci

    dix-neuf

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 3,1 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,4jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    9:07minutes par mile

    course la plus longue

    3,2mile
    le 6 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    10jours
    17 nov. — 26 nov.
    Plus longue série
    1jours
    27 nov. 2010

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km6/11/107:30min/mi8,01mph23:17total
      6courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.