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    Équipe Vert olive foncé
    John Cooper

    Septembre 2010 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-neuf

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 2,4 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    2,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,1jours

    Moment de la journée

    89%
    AM

    Allure moyenne

    8:42minutes par mile

    course la plus longue

    3,1mile
    le 18 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    12jours
    19 sept. — 30 sept.
    Plus longue série
    2jours
    1 sept. — 2 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile1/09/107:45min/mi7,74mph7:45total1course
    • 2 mile16/09/107:30min/mi8,01mph14:59total5courses
    • 5 km18/09/108:44min/mi6,88mph27:07total
      4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.