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    Équipe Vert olive foncé
    John Cooper

    Novembre 2012 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-cinq

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 2,9 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,0jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    8:05minutes par mile

    course la plus longue

    3,8mile
    le 20 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    25 nov. — 26 nov.
    Plus longue série
    1jours
    29 nov. 2012

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km24/11/127:55min/mi7,58mph24:36total
      4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.