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    Équipe Vert olive foncé
    John Cooper

    Décembre 2012 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-huit

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 3,0 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,8jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    8:19minutes par mile

    course la plus longue

    3,8mile
    le 4 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    15jours
    14 déc. — 28 déc.
    Plus longue série
    3jours
    6 déc. — 8 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km13/12/128:17min/mi7,25mph25:43total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.