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    Équipe Vert olive foncé
    John Cooper

    Rapport de course annuel 2013

    Miles courses cette année

    cinq cent trois

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,6 miles
    44 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 3,7 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    3,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,6jours

    Moment de la journée

    97%
    AM

    Allure moyenne

    8:24minutes par mile

    course la plus longue

    13,0mile
    le 6 oct.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    13jours
    16 janv. — 28 janv.
    Plus longue série
    2jours
    27 nov. — 28 nov.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile9/10/139:39min/mi6,22mph9:39total1course
    • 2 mile12/10/138:11min/mi7,33mph16:23total
      3courses
    • 5 km8/06/137:15min/mi8,28mph22:30total
      73courses
    • 4 mile18/04/137:21min/mi8,17mph29:22total4courses
    • 10 km29/09/138:39min/mi6,93mph53:47total2courses
    • 10 mile22/09/139:13min/mi6,51mph1:32:11total1course
    • Semi-marathon6/10/139:15min/mi6,49mph2:01:08total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.