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    Équipe Vert olive foncé
    John Cooper

    Novembre 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-quatre

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 3,0 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,6jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    8:19minutes par mile

    course la plus longue

    3,1mile
    le 5 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    24 nov. — 26 nov.
    Plus longue série
    2jours
    27 nov. — 28 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km2/11/137:58min/mi7,54mph24:44total
      7courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.