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    Équipe Vert olive foncé
    John Cooper

    Rapport de course annuel 2014

    Miles courses cette année

    quatre cent quatre-vingt-deux

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 3,8 miles
    42 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,7 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    3,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,4jours

    Moment de la journée

    82%
    AM

    Allure moyenne

    8:28minutes par mile

    course la plus longue

    13,7mile
    le 16 mars

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    13jours
    19 déc. — 31 déc.
    Plus longue série
    2jours
    7 nov. — 8 nov.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 2 mile12/04/147:47min/mi7,71mph15:33total
      2courses
    • 5 km1/11/147:28min/mi8,03mph23:12total
      25courses
    • 4 mile11/12/148:18min/mi7,23mph33:13total18courses
    • 5 mile14/10/149:01min/mi6,66mph45:04total1course
    • 10 km21/09/147:54min/mi7,60mph49:03total
      1course
    • Semi-marathon22/06/149:09min/mi6,55mph1:59:56total
      2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.