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Équipe Vert olive foncé
John Cooper
Octobre 2014 running report
Miles courus ce mois-ci
trente-huit
Couru le plus souvent le
mardi
Couru le moins souvent le
lundi
Distance moyenne des courses
4,2mile
Moyenne de jours courus par semaine
2,0jours
Moment de la journée
89%
PM
Allure moyenne
9:00minutes par mile
course la plus longue
5,4mile
le 14 oct.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 4jours
- Plus longue série
- 1jours
Records personnels
- 5 km18/10/148:05min/mi7,42mph25:07total2courses
- 4 mile23/10/148:37min/mi6,96mph34:30total5courses
- 5 mile14/10/149:01min/mi6,66mph45:04total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.