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Équipe Vert olive foncé
John Cooper
Novembre 2014 running report
Miles courus ce mois-ci
quarante
Couru le plus souvent le
mardi
Couru le moins souvent le
lundi
Distance moyenne des courses
4,0mile
Moyenne de jours courus par semaine
2,3jours
Moment de la journée
80%
PM
Allure moyenne
8:26minutes par mile
course la plus longue
4,3mile
le 18 nov.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 4jours
- Plus longue série
- 2jours
Records personnels
- 5 km1/11/147:28min/mi8,03mph23:12total2courses
- 4 mile25/11/148:23min/mi7,16mph33:30total7courses
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.