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    Équipe Vert olive foncé
    John Cooper

    Mars 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-six

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    8:54minutes par mile

    course la plus longue

    13,7mile
    le 16 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    21 mars — 24 mars
    Plus longue série
    2jours
    15 mars — 16 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km6/03/148:14min/mi7,29mph25:34total2courses
    • Semi-marathon16/03/1411:03min/mi5,43mph2:24:44total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.