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    Équipe Vert olive foncé
    John Cooper

    Janvier 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt et un

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,3 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,1jours

    Moment de la journée

    80%
    PM

    Allure moyenne

    8:55minutes par mile

    course la plus longue

    4,3mile
    le 20 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    16jours
    4 janv. — 19 janv.
    Plus longue série
    1jours
    30 janv. 2015

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km3/01/157:43min/mi7,78mph23:57total
      1course
    • 4 mile27/01/158:46min/mi6,85mph35:02total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.