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Équipe Vert olive foncé
John Cooper
Janvier 2015 running report
Miles courus ce mois-ci
vingt et un
Couru le plus souvent le
mardi
Couru le moins souvent le
lundi
Distance moyenne des courses
4,1mile
Moyenne de jours courus par semaine
1,1jours
Moment de la journée
80%
PM
Allure moyenne
8:55minutes par mile
course la plus longue
4,3mile
le 20 janv.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 16jours
- Plus longue série
- 1jours
Records personnels
- 5 km3/01/157:43min/mi7,78mph23:57total1course
- 4 mile27/01/158:46min/mi6,85mph35:02total4courses
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.