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    Équipe Vert olive foncé
    John Cooper

    Octobre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-trois

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,2 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,8jours

    Moment de la journée

    100%
    PM

    Allure moyenne

    8:30minutes par mile

    course la plus longue

    4,4mile
    le 20 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    7 oct. — 12 oct.
    Plus longue série
    1jours
    29 oct. 2015

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km1/10/159:00min/mi6,67mph27:57total1course
    • 4 mile29/10/158:12min/mi7,31mph32:49total7courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.