AmisFermer
    Équipe Vert olive foncé
    John Cooper

    Juillet 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-huit

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,3 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,5jours

    Moment de la journée

    82%
    PM

    Allure moyenne

    14:36minutes par mile

    course la plus longue

    12,6mile
    le 4 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    24 juil. — 27 juil.
    Plus longue série
    2jours
    4 juil. — 5 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km4/07/1511:16min/mi5,32mph35:02total2courses
    • 4 mile23/07/158:13min/mi7,30mph32:51total9courses
    • 20 km4/07/1534:11min/mi1,76mph7:04:51total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.