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    Équipe Vert olive foncé
    John Cooper

    Janvier 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-huit

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,3 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,0jours

    Moment de la journée

    100%
    PM

    Allure moyenne

    8:48minutes par mile

    course la plus longue

    4,4mile
    le 7 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    22 janv. — 25 janv.
    Plus longue série
    2jours
    12 janv. — 13 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km13/01/169:50min/mi6,10mph30:32total1course
    • 4 mile19/01/168:32min/mi7,03mph34:08total8courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.