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    Équipe Vert olive foncé
    John Cooper

    Décembre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-deux

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,3 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,8jours

    Moment de la journée

    88%
    PM

    Allure moyenne

    8:44minutes par mile

    course la plus longue

    4,6mile
    le 16 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    26 déc. — 31 déc.
    Plus longue série
    1jours
    25 déc. 2016

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile25/12/168:21min/mi7,18mph16:42total
      1course
    • 5 km1/12/168:28min/mi7,09mph26:17total1course
    • 4 mile13/12/168:15min/mi7,27mph33:02total6courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.