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    Équipe Vert olive foncé
    John Cooper

    Octobre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-trois

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,3 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    90%
    PM

    Allure moyenne

    9:31minutes par mile

    course la plus longue

    6,2mile
    le 8 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    20 oct. — 24 oct.
    Plus longue série
    2jours
    25 oct. — 26 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile25/10/1713:56min/mi4,31mph27:51total1course
    • 4 mile17/10/177:54min/mi7,59mph31:36total8courses
    • 10 km8/10/1714:32min/mi4,13mph1:30:17total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.