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    Équipe Vert olive foncé
    John Cooper

    Décembre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-deux

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,2 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,8jours

    Moment de la journée

    75%
    PM

    Allure moyenne

    8:38minutes par mile

    course la plus longue

    4,4mile
    le 19 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    8 déc. — 12 déc.
    Plus longue série
    1jours
    28 déc. 2017

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile23/12/1710:32min/mi5,70mph21:04total1course
    • 4 mile19/12/178:09min/mi7,36mph32:36total7courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.