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    Équipe Vert olive foncé
    John Cooper

    Rapport de course annuel 2019

    Miles courses cette année

    cinq cent trente-quatre

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,5 miles
    45 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 5,4 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    4,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,4jours

    Moment de la journée

    71%
    PM

    Allure moyenne

    10:14minutes par mile

    course la plus longue

    6,8mile
    le 30 déc.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    12jours
    18 déc. — 29 déc.
    Plus longue série
    2jours
    20 nov. — 21 nov.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile25/04/197:31min/mi7,98mph7:31total4courses
    • 2 mile7/06/199:00min/mi6,67mph18:00total3courses
    • 5 km14/09/197:19min/mi8,19mph22:45total
      14courses
    • 4 mile26/03/197:53min/mi7,61mph31:33total93courses
    • 5 mile3/12/198:35min/mi7,00mph42:53total8courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.