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Équipe Vert olive foncé
John Cooper
Novembre 2019 running report
Miles courus ce mois-ci
trente-deux
Couru le plus souvent le
jeudi
Couru le moins souvent le
lundi
Distance moyenne des courses
4,6mile
Moyenne de jours courus par semaine
1,6jours
Moment de la journée
86%
PM
Allure moyenne
8:49minutes par mile
course la plus longue
5,8mile
le 20 nov.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 10jours
- Plus longue série
- 2jours
Records personnels
- 4 mile28/11/198:22min/mi7,17mph33:28total6courses
- 5 mile20/11/198:42min/mi6,90mph43:28total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.