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    Équipe Vert olive foncé
    John Cooper

    Novembre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-deux

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,4 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,6jours

    Moment de la journée

    86%
    PM

    Allure moyenne

    8:49minutes par mile

    course la plus longue

    5,8mile
    le 20 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    10jours
    10 nov. — 19 nov.
    Plus longue série
    2jours
    20 nov. — 21 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile28/11/198:22min/mi7,17mph33:28total6courses
    • 5 mile20/11/198:42min/mi6,90mph43:28total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.