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    Équipe Vert olive foncé
    John Cooper

    Décembre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-trois

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,3 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,4jours

    Moment de la journée

    100%
    PM

    Allure moyenne

    12:40minutes par mile

    course la plus longue

    6,8mile
    le 30 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    12jours
    18 déc. — 29 déc.
    Plus longue série
    1jours
    30 déc. 2019

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile5/12/198:27min/mi7,10mph33:49total2courses
    • 5 mile3/12/198:35min/mi7,00mph42:53total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.