AmisFermer
Équipe Vert olive foncé
John Cooper
Décembre 2019 running report
Miles courus ce mois-ci
trente-trois
Couru le plus souvent le
mardi
Couru le moins souvent le
mercredi
Distance moyenne des courses
5,5mile
Moyenne de jours courus par semaine
1,4jours
Moment de la journée
100%
PM
Allure moyenne
12:40minutes par mile
course la plus longue
6,8mile
le 30 déc.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 12jours
- Plus longue série
- 1jours
Records personnels
- 4 mile5/12/198:27min/mi7,10mph33:49total2courses
- 5 mile3/12/198:35min/mi7,00mph42:53total3courses
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.