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    Équipe Vert olive foncé
    John Cooper

    Mai 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-cinq

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,3 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    62%
    PM

    Allure moyenne

    11:26minutes par mile

    course la plus longue

    5,2mile
    le 21 mai

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    10 mai — 13 mai
    Plus longue série
    2jours
    6 mai — 7 mai

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km4/05/1915:21min/mi3,91mph47:40total1course
    • 4 mile28/05/198:30min/mi7,05mph34:01total11courses
    • 5 mile21/05/199:40min/mi6,21mph48:21total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.