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    Équipe Vert olive foncé
    John Cooper

    Juillet 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-cinq

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,3 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    69%
    PM

    Allure moyenne

    15:08minutes par mile

    course la plus longue

    5,9mile
    le 28 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    26 juil. — 27 juil.
    Plus longue série
    1jours
    30 juil. 2019

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km20/07/1913:56min/mi4,31mph43:17total
      2courses
    • 4 mile9/07/198:24min/mi7,14mph33:38total9courses
    • 5 mile28/07/1957:49min/mi1,04mph4:49:04total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.