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    Équipe Vert olive foncé
    John Cooper

    Septembre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-six

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,0 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,6jours

    Moment de la journée

    73%
    PM

    Allure moyenne

    8:23minutes par mile

    course la plus longue

    5,9mile
    le 3 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    20 sept. — 23 sept.
    Plus longue série
    2jours
    27 sept. — 28 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km14/09/197:19min/mi8,19mph22:45total
      2courses
    • 4 mile19/09/198:13min/mi7,31mph32:51total7courses
    • 5 mile3/09/198:51min/mi6,79mph44:13total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.