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    Équipe Vert olive foncé
    John Cooper

    Décembre 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-huit

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,2 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,8jours

    Moment de la journée

    62%
    AM

    Allure moyenne

    9:48minutes par mile

    course la plus longue

    9,0mile
    le 15 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    10jours
    18 déc. — 27 déc.
    Plus longue série
    2jours
    28 déc. — 29 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km28/12/208:53min/mi6,76mph27:35total2courses
    • 10 km10/12/209:18min/mi6,45mph57:48total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.