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    Équipe Vert olive foncé
    John Cooper

    Juillet 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-neuf

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 8,2 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,5jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    9:58minutes par mile

    course la plus longue

    9,4mile
    le 21 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    16 juil. — 20 juil.
    Plus longue série
    2jours
    14 juil. — 15 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile26/07/2013:24min/mi4,48mph53:34total1course
    • 5 mile30/07/209:34min/mi6,27mph47:52total2courses
    • 10 km9/07/209:17min/mi6,46mph57:44total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.