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    Équipe Vert olive foncé
    John Cooper

    Juillet 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-trois

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 6,8 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,8jours

    Moment de la journée

    88%
    AM

    Allure moyenne

    10:18minutes par mile

    course la plus longue

    9,4mile
    le 8 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    12jours
    16 juil. — 27 juil.
    Plus longue série
    3jours
    6 juil. — 8 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km7/07/2115:00min/mi4,00mph46:35total1course
    • 4 mile1/07/218:40min/mi6,92mph34:41total1course
    • 5 mile2/07/2110:27min/mi5,74mph52:14total1course
    • 10 km15/07/218:41min/mi6,91mph53:57total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.