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    Équipe Vert olive foncé
    John Cooper

    Octobre 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,4 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,5jours

    Moment de la journée

    73%
    PM

    Allure moyenne

    9:32minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 16 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    17 oct. — 24 oct.
    Plus longue série
    2jours
    10 oct. — 11 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile8/10/228:41min/mi6,91mph17:21total1course
    • 5 km28/10/228:49min/mi6,81mph27:23total2courses
    • 4 mile11/10/228:28min/mi7,09mph33:50total3courses
    • 5 mile1/10/229:02min/mi6,64mph45:12total2courses
    • 10 mile4/10/2210:44min/mi5,59mph1:47:23total1course
    • Semi-marathon16/10/228:55min/mi6,73mph1:56:52total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.